模板丨个人目标
第 1 周自我成长目标
运动
每周去健身房 3 次
按「Ctrl/Cpmmand+Enter」划线完成
每周晨跑 5 天
按「Shift+Enter」输入备注：只晨跑了 3 天，因为起不了床，太冷了
学习西班牙语
每日背诵 30 个单词
每日听一节在线课程
平时工作太忙了，本周只在周六日听了 2 节课
每日口语练习 15 分钟
第 2 周自我成长目标
运动
每周去健身房 3 次
本周只去了 1 次，上周练的肌肉开始酸痛
每周晨跑 5 天
本周咬牙坚持下来了
学习西班牙语
每日背诵 30 个单词
每日听一节在线课程
虽然工作不忙了，但还是没有每天听课，只坚持了 5 天
每日口语练习 15 分钟
……
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